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Wechseljahre

Nicht einfach - aber eine große Chance

Frau mit Kopfschmerz

Wenn Du auf dieser Seite schaust, spürst Du wahrscheinlich schon einige Auswirkungen und suchst Rat.

Wenige spüren bereits in den 30-iger Jahren eine Veränderung, die meisten erst mit Mitte oder Ende der 40-iger Jahre.

Ich war Mitte 40, als sich eine Instabilität in mir breit machte. Ich wusste nicht mehr, ob ich meinen Beruf bis ans Ende meiner Tage noch ausüben wollte. Und das, obwohl ich ihn bisher immer als meine Berufung betrachtet hatte. Sie ist es übrigens wieder geworden.

Ich wusste auch nicht mehr, ob ich am richtigen Ort bin. Dazu kamen Gemütsschwankungen und an manchen Tagen, fühlte ich mich als dritter Teenager im Haus.

Dies ist erst mal soweit normal und betrifft die meisten.

Allerdings können die Beschwerden heftiger werden.

Körperlich:

  • Hast Du eine stärkere Empfindlichkeit gegenüber Temperaturschwanken, besonders bei Wärme?

  • Verträgst Du bestimmte Speisen oder Alkohol nicht mehr so gut?

  • Leidest Du unter Schlafstörungen, wie nächtliches Aufwachen und Grübeln?

  • Hast Du jetzt häufiger Kopfschmerzen, Magenprobleme oder Dein Immunsystem scheint verrückt zu spielen?  

  • Generell nehmen Krankheiten mit dem Alter, insbesondere den Wechseljahren zu.

Seelisch:

  • Du fragst Dich, ob Dein Partner noch der richtige ist? Viele Dinge fallen Dir nun intensiver auf?

  • Ist Dein Arbeitsplatz oder genereller Deine Aufgabe noch stimmig?

  • Will ich hier den Rest meines Lebens verbringen?

  • Willst Du so für den Rest Deines Lebens weiter leben?

Grundsätzliches zum Klären:

  • Wofür willst Du morgens wirklich aufstehen?

  • Wofür kannst Du Dich begeistern?

  • Hast Du einen Sinn im Leben, außer Deinen Kindern, Deinem Partner, Deiner Familie (eventuell pflegst Du jemanden), Deinem Haus, Deinem Garten, den Krediten?​

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Es ist wirklich wichtig, dass Du einen Grund, einen Lebenssinn entwickelst, der nur Deiner ist.

Etwas für das Du brennst, etwas, was Dich begeistert, Deine Energie fördert, Deine Aufmerksamkeit fesselt.

Dann hast Du Lebensfreude und willst morgens aufstehen, was tun, neugierig sein, lebendig.

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Wenn Du in diese Worte spürst, sie zu Dir nimmst, kann Freude aufkommen, weil Du es kennst, Sehnsucht, weil Du darin eine heilsame und erfüllende Kraft wahrnehmen kannst oder Trauer, weil es noch nicht da ist.

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In letzten Fall, es braucht Zeit. Nichts geht von jetzt auf gleich. Du kannst suchen, spüren was Dich berührt, was Dich neugierig macht. Es darf wachsen.

Christiane Northrup hat diese Lebensphase in ihrem Buch "Weisheit der Wechseljahre" als erneute Schwangerschaft bezeichnet. Am Ende beginnt ein neuer Lebensabschnitt mit mehr Ruhe, Selbstvertrauen und im besten Fall mehr Unabhängigkeit und Gelassenheit.​​

Meine Erfahrung mit sehr vielen Klientinnen ist, dass die vielen Fragen und Zweifel zu einer vorübergehenden Instabilität führen, die Chaos beinhaltet, an deren Ende aber eine neue Stabilität erwächst. Sie ist dann auch stärker als zuvor.

Seelisch und ganzheitlich betrachtet, scheinen in der Phase des Wechsels diejenigen vermehrt mit Problemen und Symptomen konfrontiert zu werden, die jahrelang alles weit von sich geschoben haben. Von kleinen, bis intensiveren Themen, je nachdem wie sehr sie mit dem Wandel einverstanden sind oder zutiefst damit hadern.

Für einen leichteren Wechsel, zur Problemlösung und zur Steigerung Deiner Lebensfreude empfehle ich Einzelsitzungen. Für mich sind und waren sie eine gute Unterstützung auf dem Weg in den neuen und spannenden Lebensabschnitt.

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